Помощь психолога при панических атаках

Если вы замечаете у себя возникновение внезапных вспышек тревоги, сопровождающейся приступами страха и другими малоприятными симптомами, вам стоить обратить внимание на помощь психолога при депрессии.

Коротко о природе депрессии

Панические атаки – это необъяснимый, весьма невыносимый для больного приступ тяжелой тревоги. Чаще всего он сопровождается беспочвенным страхом, в сочетании с разнообразными вегетативными симптомами:

  • учащенное сердцебиение;
  • слабость;
  • ощущение нехватки кислорода;
  • дрожь;
  • тошнота;
  • спазмы в животе;
  • резкое потемнение в глазах;
  • головокружение;
  • чувство жара, холода.

Помимо соматических симптомов и всего прочего, панические атаки могут сопровождаться различного рода фобиями – боязнь замкнутого пространства, страх поездки в общественном транспорте, нахождение дома в одиночестве, острый страх смерти, страх сойти с ума, ощущение нереальности всего происходящего. Панические атаки ощущаются как внутренний страх, терзание вечными навязчивыми мыслями, которые невыносимо гложут и мучают. Все эти состояния и являются паническими атаками, фраза "как во сне, как в кино" отлично описывает природу данного явления.

Почему необходим психолог

Как правило, панические атаки происходят довольно внезапно, без каких-либо на то видимых предпосылок к этому. Специалисты истолковывают этот приступ неожиданным резким выбросом огромного количества адреналина в кровь. Но, к сожалению или к счастью, лечение панических атак медикаментами очень часто оказывается неэффективным – безрезультатным. На данный момент времени современная медицина не имеет возможности медикаментозно вылечить пациента от панических атак, лекарства лишь временно купируют симптомы, либо уменьшают их интенсивность, но не помогают разобраться с психологическими причинами этого вида депрессии. Вы только устраните симптом, но никак не вылечите его. Более того, после отмены антидепрессантов, тревожное расстройство возобновляется с новой силой. Ведь, привыкнув справляться с тревогой с помощью таблеток, человек может начать употреблять их в случаях, когда с легкой тревогой можно было бы справиться самостоятельно. При употреблении таблеток – часто возникает зависимость, победить которую будет уже совсем непросто. Можно сказать, что прибавится еще одна проблема, но панические атаки не исчезнут. Именно по этой самой причине наиболее действенной при возникновении первых симптомов заболевания является своевременная помощь психолога при панических атаках.

Причины панических атак

Современные врачи, психиатры, исследователи стараются понять, какова природа панических атак, но, к сожалению, этот вопрос изучен не до конца. Приступ, к примеру, могут возникнуть на фоне экстремальных событий, которые произошли в жизни человека. Но есть и другие причины:

  • слабая нервная система;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильный образ жизни;
  • тяжелый спорт;
  • побочные действия некоторых препаратов;
  • иногда причина кроется в чрезмерном потреблении кофеина.

А чрезмерное подавление эмоций и сдерживание их проявления, имеют накопительный характер.

Помощь психолога

Основная задача психотерапии при панических атаках – сначала разобраться в бессознательных причинах их возникновения, а потом проработать это так, чтобы симптомы ушли сами.

Конкретная помощь психолога при панических атаках будет заключаться в следующем:

  • обучение психологическим приемам, с помощью которых можно будет снимать собственные панические атаки самостоятельно;
  • убеждение в том, что панические атаки не приводят к смерти, от них можно легко вылечиться;
  • конкретная помощь в решении данной проблемы. Психолог научит справляться с тревожными приступами.
  • В связи с тем, что имеется генетическая предрасположенность к данному заболеванию, я рекомендую использовать для эффективного разрешения проблемы – семейные расстановки или расстановки по Хеллингеру.

Главным достоинством в помощи психолога будет – устранение депрессии, панических атак без лекарств. Говоря простым языком: то, что повлияло на вас, образовало прочную связь: ситуация – страх. Работа с высококвалифицированным специалистом поможет найти причину этой связи, далее ликвидировать ее. Нет причины – нет симптомов.

На сегодняшний день, огромное количество исследований, которые проводились в различных странах, доказали, что грамотно подобранная помощь психолога помогает избавить жизнь человека от панических атак в 70, а то и в 90% случаев. Иногда даже для полного избавления от панических атак требуется несколько психологических консультаций. Согласитесь, это достойные аргументы в пользу того, чтобы обратится за помощью к опытному специалисту.

Практикующий психолог Калугина Наталия Игоревна


Читайте также: "Помощь психолога в отношениях", "Родовые расстановки", "Надоела работа".